Como foi sua noite? Dormiu bem? Quantas vezes você teve que levantar para fazer xixi?

Se você acorda com frequência durante a noite pela vontade de fazer xixi, é melhor ficar ligadinha. Pois a Noctúria é uma condição que atrapalha a qualidade do seu sono e, consequentemente, e a responsável da queixamento do cansaço e sonolença durante o dia.

Sabemos que o sono é essencial para a normalidade das atividades físicas e mentais, e sua alteração ocasiona modificação no ritmo biológico.

E a vocês mulheres que praticam exercícios físicos, principalmente as quando estão na academia e sentem escapes de xixi durante o treino, que tal começar a treinar as musculaturas do assoalho pélvico também?

Ficou com dúvidas? Procure um fisioterapeuta pélvico e tenha maiores informações.

---

#FisioterapeutaLuaneSouza #FisioterapiaTraumatoOrtopédica #FisioterapiaGeral #QualidadeDeVida #AutoEstima #Geriatria #Idoso #Exercício #FisioterapiaTraumatoOrtopédica#FisioterapiaGeral#QualidadeDeVida#AutoEstima#Geriatria#Idoso#Exercicío