Por que os exercícios melhoram as dores?

A dor é uma condições que todo ser humano pode sentir e procurar evitar, independente dos fatores emocionais, culturais e individuais.

Ela pode ser classificada como dor aguda, de curta duração e pode está associada à lesão de organismo. E a dor crônica é persistente à lesão orgânica e não está, necessariamente, associada à lesão orgânica.

No fenômeno da analgia induzida pelo exercício ocorre o relaxamento de estrutura tensionadas ou com contraturas, onde se tem a capacidade de reduzir o edema e o processo inflamatório com a melhora da circulação sanguínea, que favorece o alívio da dor, aumentando a flexibilidade e fortalecendo a musculatura.

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